Vacaciones: ¿por qué nos cuesta tanto descansar? con Jorge Garay Ep. 52

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Vacaciones: ¿por qué nos cuesta tanto descansar? con Jorge Garay Ep. 52

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¿Por qué nos cuesta tanto descansar?

En este episodio de Mente al Cuadrado, el Dr. Edilberto Peña conversa con Jorge Garay sobre una realidad cada vez más común: el descanso imposible. ¿Por qué nos cuesta tanto desconectarnos? ¿Qué pasa en nuestro cerebro cuando intentamos frenar de golpe después de semanas de estrés?

Hablamos de burnout, hiperconectividad, redes sociales y de cómo aprender a desacelerar para recuperar un descanso verdaderamente reparador.

Si alguna vez has sentido culpa por no hacer nada o has vuelto más cansado de tus vacaciones, este episodio es para ti.

🧠 Dale play y sigue entrenando bonito a tu cerebro.